【熬夜的坏处英语演讲】关于熬夜危害的演讲稿五篇

2021-01-22 - 熬夜的坏处

夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。一起来看看关于熬夜危害的演讲稿五篇,欢迎查阅!

关于熬夜危害的演讲稿1

都说“官二代”“富二代”,我可是一个半正宗的“夜二代”。夜二代是啥?夜二代就是父母那一辈是爱熬夜的夜猫子,子女也是爱熬夜的夜猫子。这样说,没毛病吧。

我,作为一个半正宗的夜二代,晚上是如何度过的呢?秘密,以下全是秘密。

夜二代应该有一双顺风耳,只要有一丁点风吹草动,你就应该假装睡觉了。不然,被父母大人发现,情况就大大的不妙。轻则一顿骂,重则一顿打,这谁受得了啊?

入夜,夜一代大大方方地在客厅里玩着手机。我知道,作为夜二代的我需要和夜一代们一起奋战,总不能让他们孤军奋战吧。我拿起手机,带上耳塞,听着新专辑,给夜一代营造出我睡着了的假象。

一般情况下,夜一代不会玩通宵,他们终于要睡觉了。按照正常规律,他们会将手机放在我的房间充电。不出所料,他们走进来了,脚步声越来越近,我赶紧放下手机,拔掉耳塞,假装躺好,最好是张开嘴巴,流下几滴涎水。夜一代装模作样看了看,孩子睡得很好,满意地走了,不忘随手带上门。

门“嘭”地一响,我就知道,我已成功闯过第一道关。我又爬起来,打开小灯,长舒一口气:“啊——”我坐在桌前,拿出准备已久的零食、饮料放桌上。又拿出手机,戴上耳塞,一边看一边吃,隔壁房间鼾声已起,我断定,他们进入梦乡了。

胆子更加大起来,耳塞就不要了,边吃边看边听,多么惬意的夜晚。不知不觉,几个小时过去了,午夜已过,按惯例,有人要上厕所了。我收拾了一下,关上手机,躺回床上,装睡。不一会儿,厕所门响,马桶冲水的声音,关门的声音,又回卧室,鼾声又起,我松了口气。继续玩,早上五点多,终于睡意来袭,这才上床睡觉。

不知道为啥,熬个夜还熬出了成就感。也有弊病,年纪轻轻就掉头发,我真的不想让我弟也变成“夜二代”。

你们看,全家就我一个人在熬夜,我说父母是“夜一代”,有些不厚道,简直是污蔑。总得找人垫背,舍他们其谁?“夜二代”是个新名词,可总比不得人家“官二代”“富二代”。

最后补充一句,以上并不是我的生活日常,长长的一个假期里,偶一为之而已。

关于熬夜危害的演讲稿2

随着现代电子信息技术的高速发展,以及紧张快速的生活节奏,各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜,睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识,觉得晚睡一点影响并不是很大。然而,正是因为这样,才导致我们身体素质渐渐低下,健康得不到保证。

其实,睡眠是人体最好恢复阶段,各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复,从而保证第二天能有足够的体力和精力。自然,熬夜的危害就此能体现出来。

首先,就是有关皮肤问题。熬夜会直接伤害到皮肤,因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养,但如果熬夜的活,就会影响到神经系统的循环,长期如此,就会出现皮肤干燥、缺乏光泽。而且内分泌失调还会导致痘痘跟黑头滋生,因此对肌肤的伤害是最为直接的。所以说,脸上的青春痘跟熬夜又很大关系。

还有的就是视力问题。作业多、工作多,过度用手机、电脑,睡眠时间太少。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,但用眼过度就会打破了这个平衡,出现视现模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。

最后就是免疫力的问题了。长期熬夜会使生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降。最常见的表现是:疲劳、无精打采、精神萎靡不振,从而导致抵抗力弱、过度疲劳的等等状态产生,就会导致疾病上身。

所以,我建议大家睡眠要合理安排。

睡眠最重要不在于多少,而在于何时睡着,健康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。

熬夜对人体伤害很大,能不熬就不熬。

合理安排睡眠时间,享受健康生活。

关于熬夜危害的演讲稿3

睡觉是一件很平常的事,但是爸爸的一次睡让我难忘。

那是一个周六的夜晚,我和爸爸把妈妈送上火车后,已经是八点半多了,按照之前约定是打算去逛大润发的,可是爸爸却和我商量不去大润发了,我一听就不情愿的说:“不去就不去。”爸爸看我板着脸,于是就又陪我一起去了。进了大润发大门,爸爸就对我说:“你一个人去买吧,我在外面等你。”我心里就想:早知道就不来了呢。但是现在肯定不能说走,于是就一个人进去了,我为了不让爸爸在外面等的时间太久就一溜小跑,随便买了点东西,就出来了。

一路上我的目光不停的寻找爸爸,可是走到了大门口也没有找到,我想:难道是出去等了?就又到外面找,可是还是没找到,我沿着外面两条路来来回回的走了十几趟,可还是没找到,我又回到了大润发里面,四处张望了一下,突然我发现爸爸正做在椅子上仰着头睡觉,他眉头正皱着,看样子好像是有点累了。我一看气冲冲的走过去把他叫醒了,心想:我为了不让你等我,我急匆匆的买完东西就出来,你竟然在这儿睡觉。爸爸刚刚醒的时候有点茫然,过了几秒钟说:“买完了?”我说:“早买完了,我到处找你呢,快走吧。”然后我们就一起回家了,在路上我就把我怎么找他的过程给说了一遍。

回到家后,我就又写了一会儿作业,爸爸总是催我睡觉,我坚持了一会儿,在爸爸睡着后,我就决定睡了,洗洗刷刷过后,我刚要准备睡觉,爸爸就朦朦胧胧的说:“快睡觉,别写作业了。”我当时就丈二和尚摸不着头脑:我没写作业啊。过了一会爸爸醒了,我就问:“你刚刚说让我别写作业啊?”爸爸说:“我可能在说梦话呢。”看来以后晚上要快点写作业,不能总是熬夜,让爸爸总是陪着我熬夜,这样也会打扰爸爸的休息。

以后一定要改一下行为习惯,让爸爸不再陪我熬夜。

关于熬夜危害的演讲稿4

半夜睡不着觉,把心情哼成歌,只好到屋顶找另一个梦境。

已至深夜,这个城市依旧灯火通明。云层被城市里彻夜不熄的灯光映照成暗红色。

这里的高楼密集,挡住了我远方的视线。楼上的霓虹灯在这个时候变得格外刺眼。不远处的大桥上车水马龙,车灯把江面都照亮了,一丝的波纹都能清晰看到。

这个城市,连黑夜都让人不得安宁。

就在这样的晚上,我好像明白了许多。

灯光和花火在一起闪亮,也照不进这城市最深处的黑暗。

这或许是你们看起来很平常的事,但它对于某些人群来说则是大难临头且死路一条。

暖黄色的路灯下一声接一声的吆喝,让居民感到烦躁,有些人甚至忍不住破口大骂。小贩一家三口就住在路边的棚子里,日复一日的经营,连深夜也不放过。时不时传来婴儿的啼哭声。在这个奶粉都面临严峻问题的地方,赚的每一分钱对孩子都至关重要。苦心经营,任劳任怨。我表示无限崇敬。

大事不妙,一辆带有警车特有的警示灯的车正朝小贩一家驶来。

他们惊恐地望着自家的灾难,竟慌张得不知该如何是好。我看着这一幕,竟恨不得下去保护那个弱小又无辜的孩子。一群穿着制服的野蛮人醉醺醺地下车,二话不说,打着执行公务的幌子,对小贩的物品进行疯狂抢劫。他们甚至将所有有用的物品都搬上车,还冷冷的扔下一张罚单和一个白眼。

小贩都傻眼了。望着这满目狼藉的家,心里传来一阵的心酸。不知道为什么,从这一刻开始,我对这些完全靠自己白手起家货真价实的劳动者们感到尊敬。他们或许才最懂劳动的艰辛和意义。

这些人与这给看似现代化的城市有了一层厚厚的隔膜。这个城市的表面建设将他们排斥在外。他们希望能带着孩子在这个城市落地生根,带着他们的梦想一点点先前进。

今夜难眠。今夜的我,对这个只有一个华丽外壳的城市失去了往日微小的归属感。

当城管来临,家里的一切生活轨迹都被打乱。梦想被这些所谓的公职人员残忍地浇灭,是种何等的痛苦啊。

灯光把城市照耀地灯火通明,却始终照不进人们心中,怎么也照不进那没人们遗忘的角落里。

我望着天空,陷入沉思。

生命的价值,不在于你一生所有的积蓄,而是在于你生命中所有的快乐时光!

关于熬夜危害的演讲稿5

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

吃饭,是我的喜爱,睡觉,是我的最爱。每天,吃了晚饭就写作业,写完作业就是睡觉了,想睡个安稳觉可没那么容易,每天晚上睡觉不是楼下狼狗嚎叫,就是小孩号嚎大哭,更可恶的是在晏老师家里搞全托的小弟弟还打呼噜,而且还打得很大,每天晚上就这些声音把我折磨得痛不欲生,睡不着觉,“惨啊!”,今晚我又熬夜了。

这天,像往常一样,写完作业要睡觉了,我飞快地搞完洗漱躺在床上,等待梦神带领我走进那美丽的梦乡世界,这时,晏老师说:“为了提高你们的作文水平,从今天开始睡觉之前都要读作文。”读作文的竟然是那声音洪亮的王雨琪,我们又全部起来听王雨琪啰嗦了,半小时过去了,终于读完了,可以睡觉了。又过了几分钟,那小弟弟又打起呼噜来大大的呼噜声在我们的耳边此起彼伏,幸好我们有绝招,先把小弟弟的枕头抢了,用被子把头给盖住,就OK了!

这样能够让他一段时间不打呼噜,我和其余六年级的学生们终于可以睡觉了,就在我们进入梦乡的时候,女生寝室传来嘻嘻的笑声,还夹杂着说话声音,我们去报告晏老师,老师把她们通通拿出来罚站。我想我让你们打扰我们睡觉,这就是你们应得的惩罚!

我们又准备睡觉了,可楼下又传来小孩的哭声,这小孩一边哭,一旁的猫猫也附和着,那真叫完美组合呀!一会儿,一个大人把小孩带回去了,原来是那小孩追猫猫时,迷了路,才哭的。这时时间也指到了十点,不叫了,不哭了,不吵了,终于可以睡觉了。

吵闹声,哭声,叫声,嘻嘻声,我相信总有一天我会把你们一一对付好的。

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